Pilates

Seit 2011 wird Pilates beim TSV Zornheim angeboten, derzeit mit drei verschiedenen Gruppen.

Gruppe von zehn Frauen in Fitnesskleidung, die auf Matten auf einem Sportplatz Übungen machen.

Zwei Gruppen am Montag und eine Gruppe am Dienstag. Etwa 50 Teilnehmende im Alter von 25 bis 75 Jahren haben viel Spaß am Training.

Pilates ist kein neues, sondern ein neu entdecktes, mehr als 80 Jahre altes Trainingsprogramm für Körper und Geist, benannt nach dem Begründer Joseph Hubertus Pilates. Trainingsanreize sind die Zunahme von Kraft und Spannung der Muskulatur; Straffung von Problemzonen an Bauch, Schenkeln und Gesäß; Stärkung der Rumpfmuskulatur, was für einen flacheren Bauch und eine schlanke Taille sorgt sowie viele weitere positive Effekte, die durch Reduzierung von Verspannung und die Kräftigung der Muskulatur auftreten.

Pilates

Seit 2011 wird Pilates beim TSV Zornheim angeboten, derzeit mit drei verschiedenen Gruppen.

Zwei Gruppen am Montag und eine Gruppe am Dienstag. Etwa 50 Teilnehmende im Alter von 25 bis 75 Jahren haben viel Spaß am Training.

Pilates ist kein neues, sondern ein neu entdecktes, mehr als 80 Jahre altes Trainingsprogramm für Körper und Geist, benannt nach dem Begründer Joseph Hubertus Pilates. Trainingsanreize sind die Zunahme von Kraft und Spannung der Muskulatur; Straffung von Problemzonen an Bauch, Schenkeln und Gesäß; Stärkung der Rumpfmuskulatur, was für einen flacheren Bauch und eine schlanke Taille sorgt sowie viele weitere positive Effekte, die durch Reduzierung von Verspannung und die Kräftigung der Muskulatur auftreten.